馃彔 Zmiana adresu Kliniki. Od 1 wrze艣nia dzia艂amy na ul. Stefana Jaracza 4 w Cz臋stochowie.

Klinika Twojej Diety

Zdrowe lody, nie tylko dla dzieci ?

Lody! Kto ich nie lubi? ? Idealne na upalne dni. Doskona艂y pomys艂 na pyszny deser, bardzo du偶ym powodzeniem ciesz膮 si臋 na dzieci臋cych urodzinach jako przek膮ska. Przygotowa膰 je mo偶na z ca艂ej gamy mro偶onych owoc贸w: truskawek, kiwi, bor贸wek, moreli, arbuza czy nadaj膮cych kremow膮 konsystencj臋 banan贸w. S膮 pyszne, orze藕wiaj膮ce, zdrowe, a spos贸b przygotowania jest bardzo szybki i prosty. 艢mia艂o mo偶esz je przygotowywa膰 razem ze swoim dzieckiem, ucz膮c go tym samym zdrowych nawyk贸w 偶ywieniowych. Na takie lody nawet dietetyk przymyka oko ?

Pami臋taj, 偶e aby zmiksowa膰 twarde, zmro偶one owoce musisz mie膰 solidny blender, najlepiej kielichowy, kt贸ry posiada funkcj臋 kruszenia lodu. Wykorzystanie mro偶onych owoc贸w jako g艂贸wnego sk艂adnika daje nam mo偶liwo艣膰 przygotowywania ich o ka偶dej porze roku! ?

Suszone daktyle namocz na 20 minut lub wi臋cej. Banany zmiksuj z pozosta艂ymi sk艂adnikami do konsystencji g臋stych lod贸w. Prze艂贸偶 do puchark贸w i podawaj zaraz po przygotowaniu. Lody mo偶esz ozdobi膰 posiekanymi orzechami.

Z limonki wyci艣nij sok, dodaj mi贸d i mleko kokosowe, ca艂o艣膰 dobrze wymieszaj. Dodaj bor贸wki/jagody i po艂膮cz, ugniataj膮c, ale nie wszystkie- cz臋艣膰 owoc贸w pozostaw w ca艂o艣ci. Powsta艂膮 mas膮 wype艂nij foremki na lody i zamro藕 na kilka godzin.

Barbara Krawczyk - ZnanyLekarz.pl

Dietetyczne porady

Smacznie, zdrowo i po偶ywnie
馃嵀 Zobacz wszystkie wpisy
Um贸w si臋 na konsultacj臋, aby zam贸wi膰 program 偶ywieniowy
Lubisz nasze przepisy?

Um贸w si臋 na konsultacj臋, aby zam贸wi膰 program 偶ywieniowy zgodny z Twoimi potrzebami.