馃彔 Zmiana adresu Kliniki. Od 1 wrze艣nia dzia艂amy na ul. Stefana Jaracza 4 w Cz臋stochowie.

Klinika Twojej Diety

Sezon na truskawki uwa偶amy za rozpocz臋ty ?

Kto nie lubi s艂odkich, soczystych czerwonych truskawek? Te przepyszne owoce na szcz臋艣cie s膮 ma艂o kaloryczne (100g zawiera 28 kcal).

Zawieraj膮 spor膮 dawk臋 witaminy C (wi臋cej ni偶 owoce cytrusowe!) ?

Poza tym dostarczaj膮 witaminy z grupy B (B1 i B2), witamin臋 PP, A, E, pektyny, kt贸re oczyszczaj膮 jelita, zapobiegaj膮c zaparciom oraz sk艂adniki mineralne, takie jak: cynk, potas, 偶elazo, fosfor.

Truskawki wp艂ywaj膮 korzystnie na kondycje w艂os贸w i sk贸ry, wzmacniaj膮 ko艣ci oraz z臋by, poprawiaj膮 prac臋 mi臋艣ni, zapobiegaj膮 anemii, utrudniaj膮 wch艂anianie t艂uszcz贸w, obni偶aj膮 ci艣nienie oraz poziom cholesterolu, oczyszczaj膮 i odkwaszaj膮 organizm. Zawieraj膮 fitocydy- zwi膮zki o w艂a艣ciwo艣ciach bakteriob贸jczych, stosowane np. w leczeniu stan贸w zapalnych jamy ustnej.

Dobra wiadomo艣膰 dla diabetyk贸w: truskawki maj膮 niski indeks glikemiczny, dzi臋ki czemu mog膮 spo偶ywa膰 je r贸wnie偶 osoby choruj膮ce na cukrzyc臋! 鉂わ笍

Barbara Krawczyk - ZnanyLekarz.pl

Dietetyczne porady

Smacznie, zdrowo i po偶ywnie
馃嵀 Zobacz wszystkie wpisy
Um贸w si臋 na konsultacj臋, aby zam贸wi膰 program 偶ywieniowy
Lubisz nasze przepisy?

Um贸w si臋 na konsultacj臋, aby zam贸wi膰 program 偶ywieniowy zgodny z Twoimi potrzebami.