Klinika Twojej Diety

Pomara艅czowe s艂oneczko – koktajl dla Ciebie i Twojej rodziny 馃崐

Koktajle, ma艂o kto ich nie lubi! Bardzo popularne urozmaicenie nie tylko w diecie dietetyka! Owocowe, warzywne lub mieszane, wzbogacaj膮 jad艂ospis o zdrowe, nieprzetworzone i pe艂ne naturalnych substancji od偶ywczych sk艂adniki. Mog膮 stanowi膰 po偶ywne pierwsze lub drugie 艣niadanie, smaczn膮 przek膮sk臋, podwieczorek czy deser.

Dzisiaj w roli g艂贸wnej pomara艅cze, do tego nasiona chia, morele suszone (szukaj bezsiarkowych, tych nieidealnie pomara艅czowych 馃槈 oraz p艂atki amarantusa 馃檪 Banalnie prosty i szybki w wykonaniu koktajl, kt贸ry dostarczy Ci sporej ilo艣ci b艂onnika, witaminy C, kwas贸w omega-3, wapnia, magnezu, 偶elaza, fosforu, potasu i witamin A, E oraz z grupy B.

Morele namocz na ok. 20 minut, dolej wod臋, dodaj pomara艅cz臋, nasiona, p艂atki amarantusa. Wszystkie sk艂adniki dok艂adnie zmiksuj. Koktajl dostarczy Ci oko艂o 250 kalorii.

Koktajl ten i inne propozycje posi艂k贸w formie koktajli znajdziesz w naszych programach 偶ywieniowych 馃檪

Szukasz inspiracji, chcesz zdrowo si臋 od偶ywia膰, a mo偶e chcesz zredukowa膰 zb臋dne kilogramy? Zapraszamy na wizyt臋 i konsultacj臋 z dietetykiem!

Barbara Krawczyk - ZnanyLekarz.pl

Dietetyczne porady

Smacznie, zdrowo i po偶ywnie
馃嵀 Zobacz wszystkie wpisy