Nasz cykl zaczynamy od pysznego i banalnie prostego w przygotowaniu koktajlu, który dostarczy Ci ok. 250 kalorii. Nie martwcie się, że to nie sezon na morele, bo do koktajlu użyjemy moreli suszonych, które dostarczą nam beta- karoten, sporo wapnia i żelaza. Do tego orzechy włoskie, które są skarbnicą kwasów omega-3 oraz banan, świetne źródło potasu!