SEZON GRILLOWY W PEŁNI!??

Dowiedz się jak grillować w zdrowszy sposób, aby nie rezygnować całkowicie z tej przyjemności!

Niestety potrawy grillowane w standardowy sposób zawierają sporo niebezpiecznych dla naszego zdrowia substancji. Dodatkowo na grillu najczęściej lądują tłuste mięsa, z dodatków pieczywo pszenne, a sosy najczęściej gotowe lub przygotowane na bazie majonezu.? I jeśli ktoś grilluje naprawdę rzadko, a na co dzień odżywia się zdrowo, dba o aktywność fizyczną i odpowiednią ilość wypijanej wody, wszystkie wyniki badań ma w normie to SMACZNEGO! Natomiast często spotykam osoby, dla których wiosna i lato to weekendy przepełnione grillami…➡️ JAK WTEDY ZNALEŹĆ RÓWNOWAGĘ W ŻYWIENIU?

✅Kiełbasę wieprzową zamień na szaszłyki z kurczakiem i warzywami (lub nawet z kiełbasą, ale niech ona stanowi DODATEK)

✅Pieczywo pszenne zamień na pieczywo pełnoziarniste

✅Zamiast chipsów czy słonych przekąsek przygotuj pyszną sałatkę ze świeżych warzyw

✅Słodkie napoje gazowane zamień na napoje zero (a najlepiej na wodę z miętą i cytryną?)

✅Piwo zamień na piwo zero (ale najlepiej tradycyjne, nie smakowe)

✅Zamiast gotowych sosów czy sosów na bazie majonezu przygotuj tzatziki lub sos na bazie jogurtu naturalnego

Jeśli nie radzisz sobie ze zrzuceniem zbędnych kilogramów zgłoś się do mnie i rozpocznij współpracę dietetyczną pod okiem doświadczonego i wykwalifikowanego dietetyka!

1. Stefana Jaracza 4

793 979 676

https://www.znanylekarz.pl/barbara-krawczyk-2/dietetyk/czestochowa?fbclid=IwAR0HW3D9V7krct8rarZsFdx9NxByORbLbg4peE8JzNMONenVavE0iD9jQfU