To, że jesteś na diecie, nie znaczy, że musisz całkowicie rezygnować ze słodkich przysmaków!Nasza głowa działa tak, że jeśli coś jest zakazane, to automatycznie staje się dla nas bardziej atrakcyjne.Dlatego zamiast całkiem wyeliminować słodkości z diety, spróbuj ichzdrowszych zamienników. Wypróbuj nasz przepis na jednoporcjowy serniczek na zimno.

Pyszny, niskokaloryczny serniczek świetnie sprawdzi się jako deser w ciepłe dni!

PRZEPIS:

Żelatynę rozpuść w gorącej wodzie i odstaw na kilka minut do przestygnięcia. Zblenduj kefir, jogurt, aromat, słodzik i żelatynę. Na spodzie naczynia ułóż biszkopty i zalej przygotowaną masą. Wstaw do lodówki do stężenia na minimum 2h.

W międzyczasie galaretkę rozpuść w gorącej wodzie i zostaw do ostudzenia. Na stężałej masie kefirowo-jogurtowej ułóż maliny i zalej przestudzoną galaretką. Wstaw do lodówki na około 2h aż całość stężeje.

Deser najlepiej smakuje po całej nocy chłodzenia w lodówce.?

Smacznego!

Masz wrażenie, że ciągle jesteś na diecie, a nie odnotowujesz efektów? Potrzebujesz indywidualnego podejścia i wsparcia doświadczonego dietetyka? Już dziś skontaktuj się z nami i umów na wizytę. Zacznij przygodę ze zdrowym stylem życia!